Atemtraining

Ihre Stimme ~ Klang Ihrer Persönlichkeit, Stimmexpertin Heidi Aghierha zum Glücksbringerkongress 2023

Deine Stimme ist so individuell wie du. Mit Stimmtraining und ästhetischer Sprachgestaltung entwickelst du deinen natürlich authentischen Ausdruck voll an Klang, Körpersprache und Stimmvielfalt ...

Atmung – der stille Kraftquell hinter Deiner Stimme

Der Atem ist Ursprung für dein stimmliches Potenzial - dein Ausdruck gewinnt an Lebendigkeit, schafft Wohlbefinden, inneren Frieden, Balance und Erfolg.

Halte kurz inne

Atmest du wirklich – oder hältst du nur durch- oder deinen Atem fest?
Sehr viele Menschen halten unbewusst den Atem an. Sie wundern sich über ihre schwache Stimme, Verspannungen, fehlende Gesundheit - oder fehlenden Erfolg – doch der Ursprung liegt tiefer.

Wo der Atem stockt, stockt auch das Leben. Keine Stimme kann kraftvoll klingen, kein Körper frei schwingen und sich dynamisch bewegen, wenn der Atem nicht fließt.

Dein Atem ist mehr als einfach nur Luft zum Leben – er ist Ausdruck, Lebendigkeit und Heilung.

Wenn du wieder bewusst atmest, tief und verbunden, beginnt sich alles zu verändern:

• Deine Stimme und dein Kopf werden frei und klar
• Dein Körper wird beweglich und Spannungen, meist schmerzhaft, erhalten Rhythmus aus Balance von Anspannen-Entspannen
• Dein Wesen wird hörbar

Mehr noch und gerade in dieser herausfordernden Zeit:

Das richtige natürlich veranlagte Atmen bildet den Grundbaustein für selbstbestimmte und erfolgreich-erfüllende Lebensumstände. Daraus erhöht sich augenblicklich Dein Wohlbefinden, innere Ruhe und führt zu innerer Stabilität. 
Mit nur wenigen richtigen Atemzügen erhöht sich die Lebensqualität - einfach so. Du lernst, mit dem Atem Deine Stimme mit Tragfähigkeit, Klarheit und Klangkraft zu füllen. Dabei wirst Du hörbar und sichtbar und das mit einer einzigartigen Ausstrahlung, z.B. in Deinen Gesprächen, auf Präsentationen und in Verhandlungen.

Atmest Du flach, hoch oder mit Schnappatmung?
Erlebst Du immer wieder schmerzhafte und einschränkende Verspannungen?
Bleibt Dir manchmal der Atem weg?
Wirst Du unruhig oder hippelig durch innere Anspannung?
Bist Du unsicher oder ungeduldig?

Dann können wir direkt beginnen, Deine Atemgewohnheiten zu erkennen und direkt auszugleichen. Bereits mit den ersten richtigen Atemzügen zeigt sich ein nachhaltiges, befreiendes ERLEBEN. Im Atemaufbau erlernst Du, Deine Atmung – deine Stimme und Deinen Körper als Einheit und Lebensquelle direkt zu erfahren und anzuwenden:

Atemkurs – „Atme dich frei“ und komm´in Deine Kraft.

Dieser Kurs schenkt Dir neue Beweglichkeit, innere Weite und einen freien Zugang zu Deiner natürlichen Atmung. Erkenne, wie Atem, Körper und Stimme miteinander verbunden sind und was Dich wirklich wieder in Balance bringt.

Modul 1: Der Weg zur natürlichen Atmung

• Kieferlockerung & Dehnung (Elemente 1 bis 5) – für mehr Entspannung und Klangfreiheit
• Atemmuster erkennen & korrigieren
• Aus- und Einatmung bewusst führen
• Atemreflex & natürliche Atmung – der Körper darf wieder aufatmen
• Atem – Körper – Bewegung – dein Raum nach innen öffnet sich

Typische Belastungen im Alltag

• Schmerzen & Verspannungen in Schulter, Nacken, Wirbelsäule, Rücken
• Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen
• Dauerstress, Erschöpfung, emotionale Überforderung
• Asthma und Herz-Kreislaufstörungen
• Stottern und Einschränkung im Sprachausdruck

Modul 2: Die Atmung im Alltag & Beruf

• Körpersprache & Präsenz – mehr Aufrichtung, Wirkung, Ausstrahlung
• Stimmökonomie – Stimme tragen ohne Anstrengung
• Bildschirmarbeit oder langes Sitzen - schmerzfrei erleben
• Atem in Bewegung – Laufen, Walken, Bergwandern, Radfahren neu erleben

Begleitmaterial

• Anwendungsmappe mit Hintergrundwissen und für persönliche Notizen
• Übungsvideos zur nachhaltigen Wiederholung

Mein Geschenk an Dich

Meine wundervolle “Atem-Leib-Meditation” ~ eine Atemreise durch Deinen Körper für mehr Wohlbefinden.

Dein Körper zeigt uns, was er braucht – wir hören hin.

Mit gezielter Körperarbeit, bewusster Atmung und neuer Aufmerksamkeit bringst du dich zurück in deine Kraft, Beweglichkeit und innere Balance.

Atme dich frei – finde zurück in deine Kraft.

Ich freue mich darauf, Dir und Deiner Atmung zu begegnen.
Herzlich,